笔趣阁

第170章 你管这叫热身（第2页）

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

也不知道是谁教了外国妹妹这些乱七八糟的东西。

如果让宣凝知道了，肯定会怒气冲冲地跑到原创rap组练习室，将人揪出来好好修理一顿！

好在宣凝并没有注意到她们这边的情况，目前的她一腔心思全放在了郑葭身上，时刻观察着对方的脸色与状态。

见拉筋拉得差不多了，她这才慢慢撒开手，将软成一滩烂泥的郑葭放回地上，结束了这将近半个小时的折磨。

“好了，现在感觉如何？”宣凝长吐一口气，大功告成般拍了拍手，低头望着倒在地下的人儿，眼中迸射出熠熠星光。

是不是感觉身体轻盈，飘飘欲仙，像是漫步在柔软的云层之上，又如同被打通了任督二脉，浑身上下都弥漫着一种脱胎换骨般的舒爽？

郑葭表示……从某种意义上来讲，你貌似没说错。

因为她确实是感觉自己已经上天堂了，灵魂彻底得到了升华，凡尘种种，突然间也没觉得有什么好留念的。

欲仙欲死？这特么的是生不如死！

此时的郑葭仿佛是一条铺在砧板上的咸鱼，使尽浑身力气，也只能颤颤巍巍地举起一只手来打报告，“我的腰好像瘫了……啊不，应该废了……”

“现在难受一点，等下正式训练的时候就轻松啦！”宣凝斗志满满地跑过去，从后面托起她的肩膀，“来吧，我们站起来，练习……”

“不行不行，我真的站不起来了，全身又酸又痛还没力气！”

你不能要求一个刚刚经受过残忍蹂躏的弱女子，还没得到充分的休息，就马不停蹄地进行下一轮暴力摧残！

这是虐待！

这是奴役！

郑葭在那边摇头晃脑地不配合，全身上下的每一个毛孔里都写满了抗拒。

仅凭宣凝一个人的力量，纵使累得气喘吁吁，也没办法将这么大个块头的人抬起来。

不行，还是得靠智取！

“好吧！”宣凝抬起手背，举止优雅地擦了擦额上汗水，随后蹲下身子，温柔的目光顺着郑葭的脸，慢慢悠悠往下移，“看来应该是拉筋还没有拉到位，接下来，我们试试一字马开胯——”

抑扬顿挫的话语击打在心头，扬起阵阵沁骨寒意，眼前人愕然就变成了一只披着羊皮的狼，说不准什么时候就会亮出危险的利爪。

尤其是当她说完以后，还不轻不重地往郑葭的大腿上拍了一下，动作随意中带着几分轻佻，就像是厨师在检查一只火腿有没有腌透，能不能当场切开享用。

说时迟那时快，郑葭咻的一下就从地上跳了起来，面色红润，精神饱满，眼中不见丝毫颓废与畏惧。

与之前那副咸鱼模样截然相反，仿佛是当着宣凝和众队友的面，遭人夺舍了。

“我突然就感觉浑身充满了力量！”她铿锵有力地拍打着自己胸口，目光炯炯有神望向前方，像是早已整装待，即将奔赴战场。

宣凝满意地点点头，表达了对对方精神的认可，以及对自己智慧的肯定。

这样才是正确的嘛！

要是把不住你的脉，大不了我就将“宣凝”这个名字倒过来写！

不得不说，郑葭拆家在行，演技倒还是差点意思，以至于宣凝一眼就出来了她是在装疼装病，逃避训练。

你见过哪个身心俱疲的人，还能保持亢奋的神经和高昂的尖叫，甚至她刚才阻止宣凝将其抱起来的动作，也是灵活有力得不得了。

好啊，不想训练的话，那就继续热身吧！

刚刚尝试过了“回形针”，现在我们可以试试“文件夹”！

只要你可以忍得住哦

果不其然，郑葭立刻就从恹恹的状态中活了过来。

比起练习女团舞，她当然还是更害怕惨无人道的拉筋！

望着郑葭逃也似离开的背影，宣凝轻叹一声，摇头苦笑。

诚然，没有人比她更理解一个舞蹈初学者尝试拉筋有多痛苦。

但这也是没办法的事。

一切都是在尽最大可能地保证安全性，毕竟《troubeaker》这支舞的难度很高，要是没有经过充分的热身和拉筋，极其容易会受伤。

更何况郑葭还是中心位，是重中之重的存在呢！

对了，提起郑葭中心位的事，宣凝也是实在不太理解这组人的奇妙想法。

虽然说你们一个舞蹈组，没能抢到正儿八经的舞担，阵容确实很惨烈，但也没必要破罐子破摔，找个基础最烂的人出来顶c位吧！

莫非这是什么前无古人后无来者的新战术？

通过大胆展示自己的缺点，来赢得广大观众的欣赏与喜爱？