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第2章（第2页）

原着中队汉尼斯的描写并不多。

为此不久前我曾问母亲卡拉。

汉尼斯叔叔为什么对我们家这么好。

母亲对我说：人只有舍得最舍不得之物，才能得到最难得到的东西。

她希望我可以像传说中的里维尔兵长一样，成为新一代英雄。

早经网络熏陶的我立时心里有了明悟。

每天早上，我到训练场或者母亲的卧室门口，等待汉尼斯叔叔，我的师傅，从她房里出来。

“艾伦你觉得去外边看看和家人的安全那一个比较重要呢？”

汉尼斯抠着鼻孔很随意的问道。

这个问题真的很难，早已在前世电脑里锻炼成精的他，在这些记忆片段里知道了汉尼斯和自家的关系没有那么简单。

至少对艾伦是这样，起码有五六分钟艾伦没有说话，最后倒是蹦了个孩子气的答案。

“一样重要！”

挥了挥自己的拳头，艾伦看向了汉尼斯。

好吧，你赢了！

汉尼斯心中无奈一叹，对着艾伦点了点头，或许他不该问艾伦这个问题，因为即使是他自己，答案也没个准。

“或许三笠在这里的话，一定会说家人重要吧！”

艾伦想起了那个沉默寡言的少女，还真是期待早点回家和三笠女神一起玩呢！

艾伦的心里忍不住想到。

带着艾伦乱做了片热身，汉尼斯拍了他的肩膀安慰道：“艾伦，你要是真想出去的话，我建议你好好锻炼一下身体！你是我从小带大的我的本领你也学的差不多了。你欠缺的是身体素质。当然你现在年龄还小，发育还未成熟。”听我说完：“提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？”

“其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，兵团的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。

纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。

还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。

而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。

在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。

同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。

爆发力训练是“功力”增长的主要方式。

一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。

反复进行几个角度的发力动作。

其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。

是提高爆发力的极有效的方法。

更是立体机动装置发挥威力所必须具备的。

斩击训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包括击打能力主要提高速度和切割深度。

身体不可能刀枪不入，故抵抗能力的训练只能是一种必须辅助性的训练。

在剧烈的运动中，甚至在巨人的袭击下能坚持下去，最终夺得胜利，不仅要靠顽强的意志，也要靠身体的抗击能力。

提高抵抗能力一般采用实心球或硬质棍棒滚压腹部与四肢的方法，也可用硬中有软的物体去冲撞某部位。

训练时注意呼吸配合，禁止使用坚硬物体或对要害部位练习。

把实战视为艰苦和危险，并作为最后才能进行的高级训练是不对的。

我们在进行了短期的基础训练后，就应把实战作为家常便饭。

所以我才经常带你一起出去捕猎在用我的立体机动装置对你进行进行特种训练时，昨天你提出一些问题：如动作是走直线好，还是走弧线佳？

运动快与慢何者为优？

劲力的刚柔孰是敦非？

应该留意呼吸吗？

重心放在哪只脚上？

等等。

这类问题的答案是：动作中应曲中有直、直中有曲，运动快慢相兼，劲力刚柔相济，呼吸在有意无意之间，重心在两脚之间灵活的变换……

没有疲劳就没有训练。